Gastronomia

  • VAI UM OVERNIGHT?

    Um “Overnight” prepara-se fácil e rapidamente, tem uma base de papas de aveia que se preparam de véspera e ficam no frigorífico. À aveia, um elemento nutricional muito apreciado e aconselhado pelos nutricionistas,…

  • A GRANDE QUALIDADE PROTEICA DO OVO

    O ovo possui uma grande quantidade de nutrientes e, além disso, tem poucas calorias! As proteínas que o compõem são de excelente qualidade. A proporção de aminoácidos essenciais é elevada e…

  • APP PARA FAZER PLANOS COM AMIGOS

    Vivemos uma revolução digital e as novas tecnologias fazem, cada vez mais, parte do nosso quotidiano. Há muitas aplicações que o podem ajudar a fazer planos com os seus amigos, fruindo…

  • #SUPERALIMENTO – ESPINAFRES

    Lembra-se do Popeye e da Olivia Palito? Era famosa a sua força, atribuída ao consumo de espinafres. Curiosamente, após a estreia das bandas desenhadas com o Popeye, em 1929, registou-se nos…

  • #SUPERALIMENTO – NOZ

    A noz tem a maior atividade antioxidante de todos os frutos secos. Distingue-se pela enorme quantidade de ómega 3. Há estudos que sugerem que o consumo deste fruto seco pode ajudar…

  • #SUPERALIMENTO – TOMATE

    Apesar de normalmente ser usado como legume em saladas e pratos quentes, o tomate é uma fruta, Rico em fibra e vitamina C Poderoso antioxidante Combate doenças cardiovasculares Ajuda a prevenir cataratas Diminui a retenção de…

  • Schwinn Cycling International Experience Ride 2018

    Recomendamos a participação no Schwinn Cycling Experience Ride – evento oficial anual, realizado no Resort do Montebelo Aguieira, Viseu- Portugal. Um evento para todas as idades, desde que se goste de…

  • ALIMENTAÇÃO E LONGEVIDADE

    Entrevista concedida pelo Dr. Uronal Zancan que aborda a relação entre a alimentação e a longevidade:  …

  • “VIVER COM SAÚDE DEPOIS DOS 60”

    O Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável apresenta a 2ª Edição, revista e melhorada do manual “Viver com Saúde depois dos 60”. Para ler gratuitamente, pode descarregar aqui…  …