#SUPERALIMENTO – NOZ

A noz tem a maior atividade antioxidante de todos os frutos secos.

Distingue-se pela enorme quantidade de ómega 3.

Há estudos que sugerem que o consumo deste fruto seco pode ajudar a evitar doenças cardiovasculares.

O consumo do fruto da nogueira deve ser moderado porque a noz apresenta um valor energético bastante elevado (607 Kcal / 100g), uma vez que possui um elevado teor de gordura.

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