Segundo a Universidade de Harvard, tal como o Golf ou o Sky, a alegria também se aprende.
Eis as dicas divulgadas pelo professor Tal Ben-Shahar, especialista em Psicologia Positiva:
- Perdoe os seus fracassos;
- Agradeça tudo o que tem de bom;
- Pratique desporto;
- Simplifique no ócio e no trabalho;
- Aprenda a meditar;
- Pratique uma nova competência: a resiliência.
