Artigo

A ALEGRIA APRENDE-SE

Segundo a Universidade de Harvard, tal como o Golf ou o Sky, a alegria também se aprende.

Eis as dicas divulgadas pelo professor  Tal Ben-Shahar, especialista em Psicologia Positiva:

  • Perdoe os seus fracassos;
  • Agradeça tudo o que tem de bom;
  • Pratique desporto;
  • Simplifique no ócio e no trabalho;
  • Aprenda a meditar;
  • Pratique uma nova competência: a resiliência. 
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