Categoria: Envelhecimento ativo, saudável e feliz

BLUE ZONES

No artigo Centenários em Portugal, da autoria da Equipa do PT100, são referenciadas as Blue Zones que correspondem a cinco pontos no mundo onde existe a maior concentração de pessoas centenárias: Loma Linda (Califórnia),…

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PRÁTICA DESPORTIVA: 5 REGRAS DE OURO

A idade não é uma doença! Praticar desporto inteligentemente, para cuidar do seu corpo, é primordial para o seu bem-estar integral e um fator fundamental para a qualidade de vida.…

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SAÚDE NO INVERNO

No âmbito do projeto SNS + Proximidade foi apresentado, no primeiro dia de inverno, a 21 de dezembro, o novo livro digital da Biblioteca de Literacia em Saúde do SNS, com…

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CENTENÁRIOS EM PORTUGAL

Viver para além dos 100 anos sempre pareceu ser uma meta inalcançável para a maioria das pessoas, mas está a tornar-se numa realidade cada vez mais comum. Os centenários são…

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QUANTO PAGARIA POR MAIS UM DIA DE VIDA?

Se no leito da morte ao moribundo se perguntasse quanto ele pagaria por mais um dia de vida, em plena saúde, ele certamente responderia toda a sua fortuna. Então porque…

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DESCARREGUE A APP MYSNS

A App MySNS é uma aplicação oficial do Serviço Nacional de Saúde e é a ligação móvel ao Portal do SNS. A aplicação pode ser descarregada, gratuitamente, na App Store…

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PODEMOS CRIAR NOVOS NEURÓNIOS

Uma equipa de investigadores do Instituto Médico Karonlinska, na Suécia, constatou que os neurónios também se regeneram durante a idade adulta o que pode contribuir para o bom funcionamento do…

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Longevidade com qualidade

A sociedade dos países ditos desenvolvidos está a envelhecer, há cada vez mais idosos e consequentemente menos jovens. A pirâmide vai-se assim diluindo e a base fica mais estreita do…

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Mirtilo, uma escolha positiva

Na minha opinião, a expressão “nós somos o que comemos” traduz uma grande verdade, as escolhas alimentares que fazemos importam e têm impacto na nossa saúde. Por essa razão, hoje…

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5 ALIMENTOS “CEREBROATIVOS”

Há alimentos, designados “cerebroativos”, que devem ser consumidos regularmente porque contribuem para a manutenção do cérebro saudável: - Hortaliças - Cereais - Legumes - Frutos secos - Azeite  

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