Artigo

CONTROLAR A TENSÃO ARTERIAL

Entre as medidas que contribuem para controlar a tensão arterial, destacamos as que se seguem:

  • Deixar de fumar
  • Controlar o peso
  • Adotar um dieta saudável e equilibrada
  • Reduzir o consumo de sal
  • Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas
  • Praticar regularmente exercício físico
  • Reduzir o stresse
  • Dormir e descansar bem
  • Tomara a mediacação prescrita pelo médico e de acordo com as suas indicações
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