Aproveito um pensamento de Martin Luther King: 

"Sonho que um dia os idosos viverão numa nação onde não serão julgados pela tensão de seus músculos, mas pelo conteúdo do seu caráter."

"As pessoas idosas do século XXI esperam poder fazer esquiar, jogar tênis, correr maratonas, andar de bicicleta, dançar swing e até mergulhar no céu indefinidamente.

Hoje em dia, se você desacelerar com a idade, a culpa é sua. Isso significa que você não está: a alimentar-se corretamente, a treinar, a tomar os suplementos certos e a pensar positivamente. " (ERICA MANFRED)