Mulheres e homens, a partir dos 40 anos, devem ingerir, pelo menos, dois copos de leite magro diariamente e apanhar sol pelo menos 20 minutos por dia.
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Mulheres e homens, a partir dos 40 anos, devem ingerir, pelo menos, dois copos de leite magro diariamente e apanhar sol pelo menos 20 minutos por dia.
