Aurélio Alfieri, professor de Educação Física, palestrante e youtuber ensina em livro como chegar à fonte dos que vivem mais e melhor!

Ele mostra logo na introdução do livro, uma ferramenta, por ele criada: a “A roda da juventude” com dez tópicos que abrem caminho para uma vida mais longa e saudável. A grande “roda” envolve propósito, aliados, exercícios físicos, caminhada, sono, disposição, postura, flexibilidade, peso corporal e alimentação.
Prefaciado por Alexandre Kalache – médico gerontólogo e ex-diretor do Departamento de Envelhecimento e Saúde da OMS, salienta a importância da obra com sua interatividade ímpar e tarefas possíveis para um bem estar com mais independência.
O ‘manual prático para ser jovem por mais tempo’, é a primeira publicação a receber o selo de adequação, manuseio e design funcional para idosos. Sendo aprovado no vocabulário, no contraste das cores e letras de tamanho confortável para a melhor experiência para o público sênior pelo Instituto Moriguchi.

Em linguagem acessível, os leitores podem fazer anotações e acessar QR codes que direcionam à vídeos de exercícios onde é explicado com riqueza de detalhes como executá-los. O leitor consegue identificar de maneira rápida o que precisa ser aprimorado de acordo com o seu objetivo.
A ferramenta ‘A Roda da Juventude’ conduz o leitor diretamente para o capítulo que mais fará a diferença na sua busca. “Se identificar que tem mais problemas com sono, ele pode pular diretamente para o capítulo sobre o assunto e colocar em prática as tarefas propostas. “Com isso, cuidando da sua maior queixa de saúde, outros aspectos começarão a melhorar, como disposição, alimentação e peso”, explica Aurélio.
“Manual prático para ser jovem por mais tempo – A roda da juventude” (Artêra, selo da editora Appris) já traz em seu título o tom de incentivo ao movimento do autor e professor de educação física Aurélio Alfieri. Youtuber da longevidade à frente do “Canal do Aurélio”. Ele já conquistou mais de 1 milhão e cem mil inscritos e agora estreia sua versão impressa de conteúdos e ferramentas que incentivam mudanças de hábitos para os 50+ viverem mais com saúde e mobilidade.
O livro traz a essência dos exercícios para níveis diferentes que o autor conduz de forma leve e divertida. “Desde o início da minha carreira sempre gostei de atuar com o público 50+ e já sabia que esse era o meu caminho. O que mais me motiva é perceber a evolução e os bons resultados dos alunos”, diz Aurélio.

Sobre o autor: Aurélio Alfieri é Professor de Educação Física com especialização em Psicologia Corporal, escritor, professor universitário, palestrante e youtuber com mais de 1 milhão e cem mil inscritos.

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