O consumo de maçãs, fruto rico em em antioxidantes e fibras, reduz o risco de doenças cardiovasculares, diabetes, asma e algumas formas de cancro.

Fonte de vitaminas e minerais: contêm vitaminas A, B1, B2, niacina, vitaminas C e E, pectina e sais minerais como fósforo, magnésio,enxofre, potássio e ferro.