No âmbito do projeto SNS + Proximidade foi apresentado, no primeiro dia de inverno, a 21 de dezembro, o novo livro digital da Biblioteca de Literacia em Saúde do SNS, com o título Saúde no Inverno.
RECOMENDAÇÕES:
- Proteger as extremidades do frio;
- Andar agasalhado;
- Ter cuidado com mudanças bruscas de temperatura;
- Manter a hidratação, bebendo água, chás ou tisanas sem açúcar, e sumos naturais ricos em vitaminas;
- Fazer refeições frequentes ao longo do dia, consumindo frutos e vegetais frescos e da época, e alimentos com vitamina D;
- Evitar bebidas alcoólicas;
- Realizar atividades físicas controladas.
Pode aceder ao livro digital, clicando aqui…
