Artigo

SAÚDE NO INVERNO

No âmbito do projeto SNS + Proximidade foi apresentado, no primeiro dia de inverno, a 21 de dezembro, o novo livro digital da Biblioteca de Literacia em Saúde do SNS, com o título Saúde no Inverno.

RECOMENDAÇÕES:

  • Proteger as extremidades do frio;
  • Andar agasalhado;
  • Ter cuidado com mudanças bruscas de temperatura;
  • Manter a hidratação, bebendo água, chás ou tisanas sem açúcar, e sumos naturais ricos em vitaminas;
  • Fazer refeições frequentes ao longo do dia, consumindo frutos e vegetais frescos e da época, e alimentos com vitamina D;
  • Evitar bebidas alcoólicas;
  • Realizar atividades físicas controladas.

Pode aceder ao livro digital, clicando aqui…

 

 

 

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