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#ENVELHECERCOMSAÚDE 8 – INGIRA VITAMINAS

INGIRA VITAMINAS

Faça ingestão adequada de vitaminas, através de uma boa alimentação e suplementos.

Evite exageros e “megadoses”, como por exemplo:

  • O excesso de vitamina A provoca danos no fígado, dores de cabeça e dificuldades de visão;
  • O excesso da vítima D causa distúrbios musculares e cardíacos;
  • Doses altas de vitamina C podem precipitar a formação de cálculos renais;

 

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