Etiqueta: ENVELHECER COM SAÚDE

Promoção da Atividade Física no Serviço Nacional de Saúde

Implementação do Projeto-Piloto de Promoção da Atividade Física no Serviço Nacional de Saúde |  Está em curso a implementação do projeto-piloto definido no Despacho nº 8932/2017, de 10 de outubro,…

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TRI EXPERIENCE FORLIFE VISEU

O maior clube de desporto e bem-estar do país - ForLife - diz-nos que "há sempre uma razão para fazer desporto"! Com o evento TRI EXPERIENCE há 3 razões: NADAR,…

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BONS RELACIONAMENTOS SÃO FUNDAMENTAIS PARA A FELICIDADE E SAÚDE

"A mais longa pesquisa longitudinal de que se tem notícia sobre a vida de um grupo de homens americanos, conduzida pela Universidade de Harvard, revela que o que mantém as pessoas felizes…

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Praça Vida+

A Praça Vida+ é um evento organizado no âmbito do projeto europeu Healthy Lifestyle Innovation Quarters for Cities and Citizens, que ocorrerá entre os dias 20 e 22 de Julho no…

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#ENVELHECERCOMSAÚDE 26 – FRUTAS E LEGUMES

A alimentação diária só é completa quando ingerimos: frutas (especialmente banana, maçã, mamão, laranja e acerola), verduras, legumes, cereais, leite magro e carne magra. As melhores verduras são: alface, couve,…

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#ENVELHECERCOMSAÚDE 25 – FIBRAS

Faça a ingestão diária de alimentos ricos em fibras (feijão, verduras, aveia, maçã, pão integral, centeio, manga, germe de trigo), pois as fibras são importantíssimas para o aparelho digestivo e…

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“VIVER COM SAÚDE DEPOIS DOS 60”

O Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável apresenta a 2ª Edição, revista e melhorada do manual "Viver com Saúde depois dos 60". Para ler gratuitamente, pode descarregar aqui...…

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#ENVELHECERCOMSAÚDE 13 – CONTROLE A GLICEMIA

Controle a sua glicemia (açúcar no sangue). A Diabetes é uma das maiores causas de envelhecimento precoce e causa severos danos em órgãos (olhos, rins, cérebro) e na circulação, leva…

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#ENVELHECERCOMSAÚDE 12 – MODERADORES DE APETITE

Fuja dos medicamentos moderadores de apetite!

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#ENVELHECERCOMSAÚDE 11 – O PERIGO DAS DIETAS NA MODA

Nunca faça "dietas da moda": Quase sempre são exageros sem nenhuma base científica, habitualmente trazem problemas sérios. O único modo seguro para emagrecer é reduzir corretamente a ingestão de calorias…

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