Etiqueta: ENVELHECER COM SAÚDE
Promoção da Atividade Física no Serviço Nacional de Saúde
Implementação do Projeto-Piloto de Promoção da Atividade Física no Serviço Nacional de Saúde | Está em curso a implementação do projeto-piloto definido no Despacho nº 8932/2017, de 10 de outubro,…
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TRI EXPERIENCE FORLIFE VISEU
O maior clube de desporto e bem-estar do país - ForLife - diz-nos que "há sempre uma razão para fazer desporto"! Com o evento TRI EXPERIENCE há 3 razões: NADAR,…
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BONS RELACIONAMENTOS SÃO FUNDAMENTAIS PARA A FELICIDADE E SAÚDE
"A mais longa pesquisa longitudinal de que se tem notícia sobre a vida de um grupo de homens americanos, conduzida pela Universidade de Harvard, revela que o que mantém as pessoas felizes…
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Praça Vida+
A Praça Vida+ é um evento organizado no âmbito do projeto europeu Healthy Lifestyle Innovation Quarters for Cities and Citizens, que ocorrerá entre os dias 20 e 22 de Julho no…
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#ENVELHECERCOMSAÚDE 26 – FRUTAS E LEGUMES
A alimentação diária só é completa quando ingerimos: frutas (especialmente banana, maçã, mamão, laranja e acerola), verduras, legumes, cereais, leite magro e carne magra. As melhores verduras são: alface, couve,…
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#ENVELHECERCOMSAÚDE 25 – FIBRAS
Faça a ingestão diária de alimentos ricos em fibras (feijão, verduras, aveia, maçã, pão integral, centeio, manga, germe de trigo), pois as fibras são importantíssimas para o aparelho digestivo e…
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“VIVER COM SAÚDE DEPOIS DOS 60”
O Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável apresenta a 2ª Edição, revista e melhorada do manual "Viver com Saúde depois dos 60". Para ler gratuitamente, pode descarregar aqui...…
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#ENVELHECERCOMSAÚDE 13 – CONTROLE A GLICEMIA
Controle a sua glicemia (açúcar no sangue). A Diabetes é uma das maiores causas de envelhecimento precoce e causa severos danos em órgãos (olhos, rins, cérebro) e na circulação, leva…
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#ENVELHECERCOMSAÚDE 12 – MODERADORES DE APETITE
Fuja dos medicamentos moderadores de apetite!
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#ENVELHECERCOMSAÚDE 11 – O PERIGO DAS DIETAS NA MODA
Nunca faça "dietas da moda": Quase sempre são exageros sem nenhuma base científica, habitualmente trazem problemas sérios. O único modo seguro para emagrecer é reduzir corretamente a ingestão de calorias…
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