Etiqueta: ALIMENTAÇÃO

CordonGris ajuda os seniores a manter uma vida saudável e independente

Atividade e alimentação saudável para todas as carteiras O CordonGris procura ajudar os seniores a manter uma vida saudável e independente através de recomendações de refeições, gestão de saúde e assistência nas…

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EUNICE MUNOZ, 89 ANOS, NÃO TEM COISAS NEGATIVAS DENTRO DELA

"Quero viver muito! Muito e depressa, a correr a correr, até porque já tenho pouco tempo" (flash.pt)   "É a minha natureza. é não ter coisas negativas dentro de mim. Fico…

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ALIMENTAÇÃO E LONGEVIDADE

Entrevista concedida pelo Dr. Uronal Zancan que aborda a relação entre a alimentação e a longevidade:  

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#ENVELHECERCOMSAÚDE 26 – FRUTAS E LEGUMES

A alimentação diária só é completa quando ingerimos: frutas (especialmente banana, maçã, mamão, laranja e acerola), verduras, legumes, cereais, leite magro e carne magra. As melhores verduras são: alface, couve,…

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#ENVELHECERCOMSAÚDE 25 – FIBRAS

Faça a ingestão diária de alimentos ricos em fibras (feijão, verduras, aveia, maçã, pão integral, centeio, manga, germe de trigo), pois as fibras são importantíssimas para o aparelho digestivo e…

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“VIVER COM SAÚDE DEPOIS DOS 60”

O Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável apresenta a 2ª Edição, revista e melhorada do manual "Viver com Saúde depois dos 60". Para ler gratuitamente, pode descarregar aqui...…

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#ENVELHECERCOMSAÚDE 16 – SOBREMESAS

As melhores sobremesas não são os doces, são as frutas. O excesso de doces significa mais calorias e mais obesidade. É saudável o uso diário de mel puro (uma colher…

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#ENVELHECERCOMSAÚDE 12 – MODERADORES DE APETITE

Fuja dos medicamentos moderadores de apetite!

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# ENVELHECER COM SAÚDE

A Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia elaborou uma lista com 45 dicas para quem deseja continuar ativo e saudável após chegar à terceira idade. As sugestões elencadas podem ajudar…

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