Atividade e alimentação saudável para todas as carteiras O CordonGris procura ajudar os seniores a manter uma vida saudável e independente através de recomendações de refeições, gestão de saúde e assistência nas compras…
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ALIMENTAÇÃO
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“Quero viver muito! Muito e depressa, a correr a correr, até porque já tenho pouco tempo” (flash.pt) “É a minha natureza. é não ter coisas negativas dentro de mim. Fico muito…
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Entrevista concedida pelo Dr. Uronal Zancan que aborda a relação entre a alimentação e a longevidade: …
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A alimentação diária só é completa quando ingerimos: frutas (especialmente banana, maçã, mamão, laranja e acerola), verduras, legumes, cereais, leite magro e carne magra. As melhores verduras são: alface, couve, agrião,…
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Faça a ingestão diária de alimentos ricos em fibras (feijão, verduras, aveia, maçã, pão integral, centeio, manga, germe de trigo), pois as fibras são importantíssimas para o aparelho digestivo e ajudam…
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O Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável apresenta a 2ª Edição, revista e melhorada do manual “Viver com Saúde depois dos 60”. Para ler gratuitamente, pode descarregar aqui… …
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As melhores sobremesas não são os doces, são as frutas. O excesso de doces significa mais calorias e mais obesidade. É saudável o uso diário de mel puro (uma colher de…
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Fuja dos medicamentos moderadores de apetite!…
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A Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia elaborou uma lista com 45 dicas para quem deseja continuar ativo e saudável após chegar à terceira idade. As sugestões elencadas podem ajudar a…