Categoria: Envelhecimento ativo, saudável e feliz
Mirtilo, uma escolha positiva
Na minha opinião, a expressão “nós somos o que comemos” traduz uma grande verdade, as escolhas alimentares que fazemos importam e têm impacto na nossa saúde. Por essa razão, hoje…
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5 ALIMENTOS “CEREBROATIVOS”
Há alimentos, designados “cerebroativos”, que devem ser consumidos regularmente porque contribuem para a manutenção do cérebro saudável: - Hortaliças - Cereais - Legumes - Frutos secos - Azeite
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QUALIDADE DE VIDA
Conhece o conceito "QUALIDADE DE VIDA"? Qualidade de vida é uma percepção individual da posição na vida, no contexto do sistema cultural e de valores em que as pessoas vivem…
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#SUPERALIMENTO – CHIA
As sementes de chia são consideradas um superalimento porque têm um elevado teor de fitonutrientes com enormes benefícios para a saúde.
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Celebrar o Natal com uma pessoa com Alzheimer
O Natal é por excelência a festa da família. As várias gerações reúnem-se e confraternizam, fazendo jus às tradições, recordando histórias, saboreando o tradicional bacalhau, o bolo rei, as rabanadas,…
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