NÃO FIQUE SÓ!

Viver é sinónimo de Conviver.

É fundamental manter laços sociais, ter amigos.

Não se isole, não fique só!

Combater a solidão é fundamental para o bem estar físico e emocional.

A sua saúde agradece que tenha sempre opções de convivência:

Faça cursos, participe em formações, a aprendizagem ao longo da vida é fundamental;

Dedique-se ao voluntariado;

Tenha, pelo menos, um hobby;

Adopte um animal de estimação;

Inscreva-se num clube, numa associação, num ginásio, na Universidade Sénior…

Cuide da sua dieta e pratique atividade física regular.

 

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