Etiqueta: QUALIDADE DE VIDA

Golfe, uma forma de envelhecimento ativo e saudável

Embora com ritmos diferentes nos vários continentes, o número de praticantes de golfe tem vindo a crescer, sendo muito relevante o peso do escalão etário dos seniores (geralmente acima dos…

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Resende oferece tratamentos termais a idosos

O programa destina-se a pessoas com idade igual ou superior a 65 anos e reformados por invalidez, e tem início a 18 de fevereiro. As termas de Caldas de Aregos…

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Praça Vida+

A Praça Vida+ é um evento organizado no âmbito do projeto europeu Healthy Lifestyle Innovation Quarters for Cities and Citizens, que ocorrerá entre os dias 20 e 22 de Julho no…

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#ENVELHECERCOMSAÚDE 7 – “GUERRA AO COLESTEROL”

"GUERRA AO COLESTEROL" Controle as gorduras sanguíneas: Lipoproteínas, colesterol e triglicerídeos fora dos limites normais, predispõe a arteriosclerose e as suas consequências (enfarte, derrames cerebrais). Não seja um "esclerosado". Declare…

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O MARAVILHOSO 3° MILÉNIO

Vivemos tempos em que apesar da ciência nos permitir ter melhor qualidade de vida, esse mesmo avanço tecnológico também nos proporciona acesso facilitado a muitas coisas que fazem mal, não…

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#ENVELHECERCOMSAÚDE 5 – PRATIQUE DESPORTO

PRATIQUE DESPORTO Deve praticar desporto regularmente, uma atividade fulcral para a sua saúde e bem estar. #envelhecercomsaúde

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#ENVELHECERCOMSAÚDE 4 – EXERCÍCIOS AERÓBICOS

EXERCÍCIOS AERÓBICOS Faça exercícios aeróbicos, como por exemplo caminhadas, entre 30 minutos e 1 hora por dia. A realização de exercício aeróbicos melhorará a sua capacidade cardiorrespiratória, a libido, o tónus…

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#ENVELHECERCOMSAÚDE 3 – NÃO FUMAR

NÃO FUMAR O fumo dos cigarros está intimamente relacionado com o cancro no pulmão, enfisema pulmonar, úlceras, impotência sexual, ataque cardíaco, gangrena nas pernas, hipertensão arterial e as suas consequências.…

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#ENVELHECERCOMSAÚDE 2 -PESO IDEAL

PESO IDEAL Evite a obesidade. Mantenha-se no peso ideal. Uma dieta equilibrada, tipo mediterrânica, é fundamental. Pratique exercício físico com regularidade. #envelhecercomsaúde    

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#envelhecercomsaúde 1 -PRESSÃO ARTERIAL

CUIDE DA PRESSÃO ARTERIAL A hipertensão arterial pode levar à insuficiência renal, insuficiência cardíaca, derrame cerebral, ataque cardíaco e acelera a arteriosclerose.    #envelhecercomsaúde  

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