Embora com ritmos diferentes nos vários continentes, o número de praticantes de golfe tem vindo a crescer, sendo muito relevante o peso do escalão etário dos seniores (geralmente acima dos 50…
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QUALIDADE DE VIDA
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O programa destina-se a pessoas com idade igual ou superior a 65 anos e reformados por invalidez, e tem início a 18 de fevereiro. As termas de Caldas de Aregos têm…
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A Praça Vida+ é um evento organizado no âmbito do projeto europeu Healthy Lifestyle Innovation Quarters for Cities and Citizens, que ocorrerá entre os dias 20 e 22 de Julho no Alma…
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“GUERRA AO COLESTEROL” Controle as gorduras sanguíneas: Lipoproteínas, colesterol e triglicerídeos fora dos limites normais, predispõe a arteriosclerose e as suas consequências (enfarte, derrames cerebrais). Não seja um “esclerosado”. Declare “guerra”…
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Vivemos tempos em que apesar da ciência nos permitir ter melhor qualidade de vida, esse mesmo avanço tecnológico também nos proporciona acesso facilitado a muitas coisas que fazem mal, não só…
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PRATIQUE DESPORTO Deve praticar desporto regularmente, uma atividade fulcral para a sua saúde e bem estar. #envelhecercomsaúde…
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EXERCÍCIOS AERÓBICOS Faça exercícios aeróbicos, como por exemplo caminhadas, entre 30 minutos e 1 hora por dia. A realização de exercício aeróbicos melhorará a sua capacidade cardiorrespiratória, a libido, o tónus muscular,…
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NÃO FUMAR O fumo dos cigarros está intimamente relacionado com o cancro no pulmão, enfisema pulmonar, úlceras, impotência sexual, ataque cardíaco, gangrena nas pernas, hipertensão arterial e as suas consequências. …
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PESO IDEAL Evite a obesidade. Mantenha-se no peso ideal. Uma dieta equilibrada, tipo mediterrânica, é fundamental. Pratique exercício físico com regularidade. #envelhecercomsaúde …
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CUIDE DA PRESSÃO ARTERIAL A hipertensão arterial pode levar à insuficiência renal, insuficiência cardíaca, derrame cerebral, ataque cardíaco e acelera a arteriosclerose. #envelhecercomsaúde …